1. května 2011 byl spuštěn projekt Hůlkování pana Slánky a vy už teď můžete sledovat, jak jsou jeho účastníci aktivní.
Pod záložkou Hůlkování pana Slánky je list "Bodujeme" a tam je jednoduchou symbolikou zmapováno kdo a jak často hůlkaří.
Ten, kdo chodí ve čtvrtek nebo v neděli, tak sbírá...
Není to jednoduché. Na trhu je jich široká nabídka. Stojí od pětistovky (v supermarketu s umělohmotným jádrem) až do dvou a více tisíc.
1. Rozhodujte se podle toho, jak často je budete používat. Na občasné vycházky postačí hole za tisíc korun, pokud se chystáte na každodenní...
Co ještě nevíte o nordic walkingu a bojíte se zeptat?
Nabízíme vám přehled literatury, kterou si můžete o NW přečíst. Knihy chtějte ve své místní knihovně, jsou samozřejmě k dostání v běžné knihkupecké síti nebo si je můžete objednat z Internetu z tepla domova.
Severská chůze - Nordic walking i pro těhotné
Severská chůze - báječný pohyb i pro období těhotenství
Severská chůze aneb Nordic walking je sport, který můžete vyzkoušet i v těhotenství. Chůze je jedním z nejpřirozenějších pohybů, který na rozdíl od některých jiných sportů je doporučován i...
Fakta jsou neúprosně příznivá. Chcete-li pohnout svou váhou směrem dolů, stačí vám čtyřikrát do týdne vyrazit na 45 minut rychlé chůze. Místo autobusem pěšky, víc výletů o víkendech a ignorovat výtahy. A než si uvědomíte změnu, budou vám plandat kalhoty
Zdroj:...
Chůze s holemi může pomoci i při hubnutí. Podle obezitologa Martina Matoulka z II. interní kliniky LF UK v Praze tento způsob chůze zvyšuje spotřebu kalorií zhruba o dvacet až pětadvacet procent.
"Při běžné chůzi se spálí zhruba 800 až 1000 kilojoulů za hodinu, při nordic walking pak až 1300...